Técnicas de manipulación correctas

Para finalizar el estudio de la manipulación manual de cargas, afrontaré en este último post dedicado a la materia las técnicas de manipulación de cargas de forma correcta.

Levantamiento

Antes de levantar una carga, es necesario planificar y preparar la tarea. Asegúrese de que:

  • Sabe hacia dónde va.
  • La zona en la que se mueve está libre de obstáculos.
  • Tiene un buen agarre de la carga.
  • Sus manos, la carga y las asas no están resbaladizas.
  • Si la carga se levanta con la colaboración de otra persona, ambos deben saber, antes de comenzar, lo que tienen que hacer.

Para levantar una carga se deben seguir los pasos que se describen a continuación:

  • Ponga los pies alrededor de la carga y el cuerpo sobre ella (si esto no es factible, acerque el cuerpo a la carga lo más posible).
  • Flexione las piernas al efectuar el levantamiento.
  • Mantenga la espalda derecha.
  • Acerque la carga al cuerpo todo lo que pueda.
  • Levante y transporte la carga con los brazos estirados y hacia abajo.

Empuje y tracción

Es importante recordar que:

  • El empuje y la tracción de la carga se realizan utilizando el propio peso del cuerpo. Inclínese hacia adelante al empujar y hacia atrás para la tracción.
  • Los pies no deben resbalar al inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
  • Debe evitar torcer o doblar la espalda.
  • Los dispositivos de manipulación tienen asas o asideros para poder ejercer la fuerza necesaria con las manos. Dichas asas deberían encontrarse entre su hombro y su cintura, de forma que el empuje y la tracción se realicen en una postura cómoda.
  • Debe realizarse un mantenimiento adecuado de los dispositivos de manipulación, de modo que las ruedas tengan siempre las dimensiones correctas y giren suavemente.
  • Los suelos deben ser firmes, estar igualados y limpios.
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