Recomendaciones para no quemarte con el WhatsApp en verano

Durante el verano, muchos trabajadores solo consiguen alejarse de la oficina físicamente. Mientras su cuerpo está en casa, en la playa, en la piscina… su mente sigue pensando en proyectos, reuniones, tareas por hacer o cómo estarán llevando sus compañeros el trabajo diario.

Durante estos meses, el sol no es el único que puede quemarte; no desconectar de tu empleo pueden convertirte en un auténtico profesional “achicharrado”.

Según explica Gonzalo Martínez de Miguel, director de Infova, compañía pionera en formación y desarrollo del talento directivo en España, hay varias premisas que se deben tener muy claras si se pretende disfrutar de una desconexión total del puesto de trabajo durante el verano:

Las vacaciones son una necesidad, no un premio. Muchos profesionales sienten que dejan de ser mejores trabajadores si desconectan del trabajo en sus días libres. Las vacaciones son periodos para recuperarse, para nutrirse, para estar en otras cosas, recuperar energía y afilar el hacha. Muchas buenas ideas se tienen en los procesos de descanso.

No hay logros si no hay descanso. Al trabajo bien hecho y a las metas cumplidas no se llega si no hay descanso. Cuando descansamos, nuestra mente se libera, nos permite ver las cosas con cierta distancia, lo que después nos hará tomar mejores decisiones, ser más productivos y creativos.

Saber delegar es parte de la responsabilidad y del trabajo en equipo. El mundo no se termina por que tú no estés trabajando. Además, es una oportunidad para comprobar el liderazgo de otros profesionales y de probar cómo actúan otros empleados ante nuevas responsabilidades. Jugar a ser imprescindible es un error de bulto en el que un buen profesional no suele caer.

Cuidado con el Whatsapp. Respecto a los compañeros de trabajo, trata de no abrir sus conversaciones en grupos de WhatsApp, y, si te reúnes con ellos, debéis dejar a un lado las conversaciones sobre la oficina.

El email del trabajo es para el trabajo. Es muy importante, para poder desconectar, no revisar el correo continuamente como hacemos durante el año. Si hay algo realmente urgente, te van a localizar.

La previsión siempre ayuda. A la hora de irnos de vacaciones, haber dejado todo terminado y preparado para la vuelta hará que nos estrese menos lo que podamos encontrarnos cuando regresemos. Recuerda que todo el mundo entiende que cojas vacaciones; no te avergüences de ello.

Mejor pocos periodos y largos. Si eres de los que no tienen la facilidad para desconectar, mejor si puedes tener periodos de vacaciones más largos que te permitan desconectar de verdad, en vez de repartir tus días en descansos más cortos.

Ocupa tu mente. Durante todo el año es importante realizar actividades que te saquen de la rutina, pero lo es más en verano. Para conseguir una desconexión total, cuanto más te motive o realice la actividad que lleves a cabo, mejores efectos tendrá. Aprovecha para leer, para hacer más deporte, para tus hobbies favoritos.

Por último, Martínez de Miguel explica que, aunque te encante tu trabajo, es necesario desconectar, ya que es muy complicado poder mantener el nivel de entusiasmo y rendimiento de forma continuada si no se hace o se piensa en otra cosa durante todo el año.

http://www.rrhhpress.com/index.php?option=com_content&view=article&id=34380:cuidado-con-el-whatsapp-y-otras-recomendaciones-para-protegerte-en-verano-de-las-quemaduras-del-trabajo&catid=89:riesgos-laborales&Itemid=270

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